8 тема

Символы защищенности и безопасности
Безопасность…

Возможно, это мнимая категория.

Возможно, за собственную безопасность мы расплачиваемся собственной свободой. Делегируя ее тому, кто обеспечивает на эту безопасность. Или так – если мы реализуем свободу, то в качестве сопутствующего фактора сталкиваемся с вероятной небезопасностью, с непрогнозируемой степенью риска.

Но кажется в современном мире эта закономерность нарушена.
Кажется уже никто не способен обеспечить нашу безопасность. И решить эту проблему предоставляется нам самим

Никто и никогда, ни при каких обстоятельствах не предоставит нам чувства полной безопасности и беспечности.


Мы можем найти в ком-то или в чем-то дополнительные и значимые точки опоры, но все остальное – наша собственная забота о себе, и о тех, кто нуждается в заботе с нашей стороны.

Как сказала однажды одна моя знакомая – «комфорт – дело внутреннее». Кажется, что с чувством безопасности дело обстоит аналогичным образом.

Безопасность – дело сугубо личное.


Практика
«Безопасность для меня»
Что для вас ваша личная безопасность?

Попробуйте поразмышлять об этом. Сформулируйте несколько определений, характеризующих:
- ваше чувство безопасности,
- вашу потребность в безопасности,
- вашу защищенность.

Запишите все, что сочтете нужным относительно ваших представлений о вашей безопасности.
«Угрозы»
Что вам угрожает?
Сейчас? В прошлом? В будущем?
1
Опишите категории угроз, которые были для вас актуальны в прошлом, актуальны сейчас и, как вам кажется, с какими угрозами вы можете столкнуться в будущем?
2
Подберите для каждой категории угроз цветовую репрезентацию – ничего конкретного, только цветовые ассоциации.
3
И после этого – когда вы неспеша подберете цвета для каждой категории угроз, какие ассоциации и метафоры у вас родились для каждого типа угроз?
«Безопасное пространство»
Наверняка у вас есть опыт и представление о месте, о конкретном пространстве, которое ассоциируется у вас с чувством вашей безопасности.

Какое оно?
Как оно выглядит?
1
Опишите его.
2
Может быть есть фото? Может быть безопасное пространство доступно для вас там, где вы сейчас? Может быть, оно в ваших воспоминаниях? Может быть, вы попадаете туда каждый раз, как только закрываете глаза? Или когда смотрите вокруг себя сидя в своем удобном кресле? Или прислонившись спиной к батарее? Или среди ваших книг и растений? Может быть, когда на ваших коленях сидит ваша кошка? Или, когда вы укутались в свой плед? Или, когда вы держите кого-то за руку? Или, когда за руку держат вас…
3
Как должно физически выглядеть безопасное для вас место? При этом не забывайте о необходимой для вас степени комфорта.
4
Что должно быть в этом месте?
5
Попробуйте определить ключевой/центральный элемент безопасного пространства? Что именно делает его для вас безопасным. Что ассоциируется с чувством безопасности?
6
Изобразите этот элемент безопасного пространства.
7
Дайте для него некоторое количество ассоциаций и метафор, и понаблюдайте, какие чувства у вас возникают, когда вы думаете об этом?
8
Куда уводят вас ваши мысли, когда вы размышляете о своем безопасном месте и его ключевом элементе? – Опишите их.
«Безопасные люди»
Кто те люди, которые обеспечивают вашу безопасность, которые связаны с вашим чувством безопасности, рядом с которыми вам спокойно?

Доступны ли они сейчас для вас?

Как вам рядом с ними? Что вы чувствуете – по отношению к ним, внутри себя?
Просто перечислите, кто они…

Если они рядом – спросите, как у них дела, всели хорошо, ест ли у них в чем-то потребности, можете ли вы им что-то дать душевного? Если это возможно, сделайте вместе с ними совместное фото, или попросите их прислать вам свое фото, а свое направьте им.

Или напишите им в мессенджере – если они не рядом – что вы думаете о них, что вы соскучились, или что-то еще, что вам захочется написать.
«Безопасные события и обстоятельства моей жизни»
Какие обстоятельства жизни вы считаете для себя безопасными.

Почему?
Что это за события?
С какими вашими чувствами они связаны?
«Безопасные предметы»
Есть ли у вас предмет, который ассоциируется с чувством безопасности?

Амулеты, «предметы силы», то, что вас укрепляет и стабилизирует, защищает ваши чувства, мысли и тело?

С вами ли они сейчас?
Как они работают?

Дальше на ваше усмотрение – их описание, может быть фото…
«Символ моей защищенности»
Символ моей защищенности и безопасности.

Образ, который ассоциируется с этими качествами и функциями.

Найдите подходящую для вас форму репрезентации знака вашей безопасности. Представьте ее.

Возьмите большой лист бумаги и изобразите этот знак, или знак максимально близкий к тому, который вы увидели в вашем воображении.

После рисунка сделайте его структурную расшифровку:
- опишите значение деталей,
- опишите значение цветов,
- дайте общее значение (интерпретацию) символа,
- дайте его короткую словесную формулу.
Сделайте копию рисунка и словесной формулы на листе небольшого формата и положите его в книгу, блокнот или кошелек. Носите его с собой, столько сколько потребуется.

Образ символа и речевую формулу удерживайте в своем актуальном сознании. Обращайтесь к этому образу каждый раз, когда будете испытывать какие-либо угрозы, особенно внутреннего и психологического характера.

Если с вами случится физическая угроза – сопротивляйтесь пока есть возможность. Когда такой возможности нет – бегите!