Напишите мне
Введите свои контактные данные и ваш вопрос
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Click to order
1 Тема - 1 Ступень
Внутренняя тайна:
что скрывает наша душа?
что скрывает наша душа?
Природа человека таинственна.
Человек не самодостаточен. В нем существует полюс инаковости, который создает альтернативу всем тому, что мы знаем о себе. И этот полюс задает траекторию нашего дальнейшего развития. Мы движемся от уже известного в сторону неизвестного, за которым скрывается таинственное и загадочное нечто, присущее кажется нашей природе, но принимаемое на веру как допущение того, что оно есть то, что превосходит нас.
Таинственный мир души человека в известной мере представляет опасность для обыденного существования, поскольку там скрываются силы, неподвластные и неуправляемые. Мы мало что знаем о них, но мы с ними сталкиваемся – в своих аффектах, в сновидения, в их проекциях на события жизни и на других людей.
Жизнь человека окутана тайной. Она присутствует не только во внутреннем мире души, но и во внешнем мире. Все, что выходит за границы нашего актуального восприятия, связано с неизвестностью. И нам приходится использовать нашу фантазию для того, чтобы представить мир, разворачивающийся за стенами нашего дома.
Тем более мы полны таинственности внутри себя. Забытый опыт детства, вытесненные впечатления, символические послания жизни, содержания коллективной психики, которые выходят за рамки нашей субъектности в пространство религии, истории и культуры.
Опыт тайны – это экзистенциальный опыт. Он выводит человека за пределы обыденности. И не оставляет человека равнодушным. Именно этот факт – неравнодушие при восприятии тайны – делает данный опыт значимым, экзистенциальным событием.
Вскрытие тайны происходит в виде концептуализации смысла.
Тайное послание события несет для нас потенциал смысла, который мы можем обнаружить в опыте экзистенциального проживания такого события. Смысл тем более интенсивен для нас, чем менее выражена наша способность управлять ходом тех событий, из которых складывается наша жизнь. Чем выше наша мотивация контролировать себя и свою жизнь, тем ниже напряжение смысла и тем глубже степень экзистенциальной апатии.
Допущение вариативности будущего позволяет выйти за границы стереотипов в восприятии себя, других и собственной жизни. Это помогает прикоснуться к тайне тех скрытых в нашей душе предпосылок, которые формируют как будто бы случайность нашего будущего. Именно в тайне рождается смысл нас самих и нашей жизни.
Человек не самодостаточен. В нем существует полюс инаковости, который создает альтернативу всем тому, что мы знаем о себе. И этот полюс задает траекторию нашего дальнейшего развития. Мы движемся от уже известного в сторону неизвестного, за которым скрывается таинственное и загадочное нечто, присущее кажется нашей природе, но принимаемое на веру как допущение того, что оно есть то, что превосходит нас.
Таинственный мир души человека в известной мере представляет опасность для обыденного существования, поскольку там скрываются силы, неподвластные и неуправляемые. Мы мало что знаем о них, но мы с ними сталкиваемся – в своих аффектах, в сновидения, в их проекциях на события жизни и на других людей.
Жизнь человека окутана тайной. Она присутствует не только во внутреннем мире души, но и во внешнем мире. Все, что выходит за границы нашего актуального восприятия, связано с неизвестностью. И нам приходится использовать нашу фантазию для того, чтобы представить мир, разворачивающийся за стенами нашего дома.
Тем более мы полны таинственности внутри себя. Забытый опыт детства, вытесненные впечатления, символические послания жизни, содержания коллективной психики, которые выходят за рамки нашей субъектности в пространство религии, истории и культуры.
Опыт тайны – это экзистенциальный опыт. Он выводит человека за пределы обыденности. И не оставляет человека равнодушным. Именно этот факт – неравнодушие при восприятии тайны – делает данный опыт значимым, экзистенциальным событием.
Вскрытие тайны происходит в виде концептуализации смысла.
Тайное послание события несет для нас потенциал смысла, который мы можем обнаружить в опыте экзистенциального проживания такого события. Смысл тем более интенсивен для нас, чем менее выражена наша способность управлять ходом тех событий, из которых складывается наша жизнь. Чем выше наша мотивация контролировать себя и свою жизнь, тем ниже напряжение смысла и тем глубже степень экзистенциальной апатии.
Допущение вариативности будущего позволяет выйти за границы стереотипов в восприятии себя, других и собственной жизни. Это помогает прикоснуться к тайне тех скрытых в нашей душе предпосылок, которые формируют как будто бы случайность нашего будущего. Именно в тайне рождается смысл нас самих и нашей жизни.
Данная техника направлена на актуализацию вытесненного содержания психики – подавленных чувств, отношений, представлений и переживаний. Кроме того, она позволяет обратить внимание на «скрытые» компоненты собственных представлений о себе.
Центральная тема техники – образ внутренней тайны, метафора неизвестности, скрытой в собственном жизненном опыте и представлениях о себе.
Техника позволяет получить первое впечатление о «проблемных зонах» клиента.
Техника является «стартовой» и включает в себя два этапа.
Расходные материалы:
Блокнот для записей, краски (акварель, гуашь), цветные карандаши/мелки (восковая или масляная пастель), кисточки нескольких размеров, альбом для рисования, ватман формата А3 (2 - 3 листа, плотность бумаги 210 гр., она же - бумага для черчения или для акварели)
Центральная тема техники – образ внутренней тайны, метафора неизвестности, скрытой в собственном жизненном опыте и представлениях о себе.
Техника позволяет получить первое впечатление о «проблемных зонах» клиента.
Техника является «стартовой» и включает в себя два этапа.
Расходные материалы:
Блокнот для записей, краски (акварель, гуашь), цветные карандаши/мелки (восковая или масляная пастель), кисточки нескольких размеров, альбом для рисования, ватман формата А3 (2 - 3 листа, плотность бумаги 210 гр., она же - бумага для черчения или для акварели)
Этап 1
Необходимо заполнить таблицу, в которой в произвольной форме («так как считаете и чувствуете нужным») следует ответить на вопросы:
- Я знаю о себе, что я…
- Я не знаю, почему я…
- Меня беспокоит, что я…
- Я хотела бы / хотел бы изменить…
Количество пунктов в таблице может быть любым и для каждого вопроса разным. Как правило, достаточно 10 – 12 ответов.
После заполнения таблицы мы предлагаем ответить на несколько вопросов касающихся осознания того, насколько было сложно отвечать на вопросы, с какими внутренними препятствиями столкнулся клиент, какие чувства возникли в ходе поиска ответов на вопросы.
После заполнения таблицы мы предлагаем ответить на несколько вопросов касающихся осознания того, насколько было сложно отвечать на вопросы, с какими внутренними препятствиями столкнулся клиент, какие чувства возникли в ходе поиска ответов на вопросы.
Аналитические вопросы:
- Сложно ли было вам отвечать на вопросы?
- Какой пункт вызвал у вас наибольшие сложности? Как вы думаете почему?
- Что вы почувствовали, отвечая на вопросы?
- Как вы себя сейчас чувствуете?
Этап 2
После обсуждения полученных ответов и возникших в ходе этой работы вопросов и затруднений, мы предлагаем клиенту следующее задание: «Вам необходимо выбрать подходящие цвета и изобразить образ, который ассоциируется у вас с вашей внутренней неизвестностью, с чем-то тайным в вас, о чем вы как будто бы догадываетесь или подозреваете, но не знаете точно; или знаете, но стараетесь держать это знание подальше от своего сознания и актуальных переживаний. Это что-то скрытое в вас – оно тревожит и, в то же время, в нем ест скрытый потенциал вашего дальнейшего развития и изменений. Это своего рода образ вашей внутренней тайны.
Приступая к выполнению задания, мысленно задайте себе несколько вопросов:
Старайтесь рисовать интуитивно, не задумываясь о соотношении элементов между собой. Пусть ваш образ рождается почти спонтанно. Не переживайте если в нем будет мало конкретики и больше абстрактности».
Для работы понадобится большой лист бумаги (А3), краски (акварель или гуашь). Краски более предпочтительны для данной техники, но ели их нет под рукой используйте мелки или цветные карандаши.
Изображая рисунок, располагайте его в центральной части листа. Он может заполнить собой все пространство, но постарайтесь оставить с краю листа немного места для записей тех чувств, мыслей и ассоциаций, которые возникнут у вас в ходе рисования.
Приступая к выполнению задания, мысленно задайте себе несколько вопросов:
- Как это могло бы выглядеть?
- В каких цветах?
- Какие у этого образа должны быть линии и оттенки?
Старайтесь рисовать интуитивно, не задумываясь о соотношении элементов между собой. Пусть ваш образ рождается почти спонтанно. Не переживайте если в нем будет мало конкретики и больше абстрактности».
Для работы понадобится большой лист бумаги (А3), краски (акварель или гуашь). Краски более предпочтительны для данной техники, но ели их нет под рукой используйте мелки или цветные карандаши.
Изображая рисунок, располагайте его в центральной части листа. Он может заполнить собой все пространство, но постарайтесь оставить с краю листа немного места для записей тех чувств, мыслей и ассоциаций, которые возникнут у вас в ходе рисования.
После того, как образ будет завершен, запишите на свободном пространстве с краю листа ваши свободные ассоциации, «случайные» мысли, которые пришли в голову в ходе рисования, воспоминания, ощущения в теле, чувства и переживания.
Аналитические вопросы:
- Какие мысли, воспоминания или чувства у вас пробудились в ходе создания образа тайны?
- В каких метафорах или ассоциациях вы могли бы описать содержание вашей тайны?
- О чем ваша тайна?
- Это одна тайна или их несколько?
- Требует ли актуализация содержания тайны каких-либо решений и действий? Каких именно?
Дальнейшее обсуждение образа разворачивается в соответствие с ответами на аналитическое вопросы. Общая стратегия аналитической беседы заключается в уточнение деталей образа и скрытого за ним содержания, и в формировании дальнейшей терапевтической стратегии, связанной с интеграцией содержания и ресурса внутренней тайны.
Внутренняя тайна – вариант техники
В данном варианте техники мы используем схему работы, представленную в таблице.
Мы предлагаем клиенту сформулировать и ответить на несколько вопросов:
Количество вариантов ответов на каждый пункт произвольное.
Для каждого вопроса мы предлагаем подобрать 3 – 4 оттенка (среди красок или мелков) и изобразить его спонтанный образ.
Под рисунком мы предлагаем сделать метафорическое описание каждого образа и подобрать для него несколько ассоциаций.
- Я знаю о себе, что я…
- Моя тайна это… (связана с…)
- Меня беспокоит…
- Я хочу изменить…
Количество вариантов ответов на каждый пункт произвольное.
Для каждого вопроса мы предлагаем подобрать 3 – 4 оттенка (среди красок или мелков) и изобразить его спонтанный образ.
Под рисунком мы предлагаем сделать метафорическое описание каждого образа и подобрать для него несколько ассоциаций.
Аналитические вопросы:
- С какими трудностями вы столкнулись, отвечая на эти вопросы?
- Отвечая на вопрос «Я знаю о себе, что я…», какие варианты ответа вызвали ваше наибольшее сопротивление? Есть ли что-то, что вам не хотелось бы признавать в себе?
- Как вы считаете, в чем суть вашей тайны?
- Есть ли что-то, что побуждает вас сохранять эту тайну?
- Как тайна влияет на вас – на ваши чувства, мысли, действия?
- Что произойдёт, если тайное в вашей душе станет явным? Как это повлияет на вас и вашу жизнь?
- Связано ли ваше беспокойство с вашей тайной?
- Какие изменения для вас желательны?
- Как эти изменения повлияют на ваше восприятие себя и собственной жизни?
Системное моделирование и групповое обсуждение
На основании первого варианта техники может быть инициировано групповое обсуждение на тему «Тайна в нашей жизни».
Ключевые вопросы для обсуждения:
Образы, возникшие в ходе выполнения данной техники (как в первом ее варианте, так и во втором) могут быть воспроизведены посредством психодраматического (системного) моделирования, в ходе которого заместителям присваиваются соответствующие роли, или создаются для каждого образа (или его отдельного элемента) символические якоря.
Например, психодраматические роли или "символические якоря" могут быть соотнесены с рассмотренными во втором варианте техники категориями:
Разыгрывается психодраматическая ситуация, в которой фигуры (заместители) спонтанно воспроизводят содержание образа, его смысл, а также послание, адресованное протагонисту. Либо сам автор образов располагается на каждой позиции, соответствующей указанным выше категориям и обозначенной "символическими якорями", и проживает внутренний опыт интеграции с их скрытым содержанием.
Ключевые вопросы для обсуждения:
- Смысл тайн в нашей жизни.
- Целесообразность сохранения тайн.
- Дисфункциональный потенциал тайны.
- Чему тайна мешает проявляться?
- Возможности и условия преодоления тайны.
- Ресурсы тайны.
Образы, возникшие в ходе выполнения данной техники (как в первом ее варианте, так и во втором) могут быть воспроизведены посредством психодраматического (системного) моделирования, в ходе которого заместителям присваиваются соответствующие роли, или создаются для каждого образа (или его отдельного элемента) символические якоря.
Например, психодраматические роли или "символические якоря" могут быть соотнесены с рассмотренными во втором варианте техники категориями:
- известное о себе,
- тайна,
- беспокойство,
- потребность в изменении.
Разыгрывается психодраматическая ситуация, в которой фигуры (заместители) спонтанно воспроизводят содержание образа, его смысл, а также послание, адресованное протагонисту. Либо сам автор образов располагается на каждой позиции, соответствующей указанным выше категориям и обозначенной "символическими якорями", и проживает внутренний опыт интеграции с их скрытым содержанием.