ЗАДАТЬ ВОПРОС
Услуги
Обо мне
Контакты
Курсы
Магазин
Публикации

9 Тема - 2 Ступень

Мандала тела

Идентификация телесности

Наше тело – это средство контакта с реальностью. Мы ни редко «забываем» о нем, перестаем его «слушать». Но оно то, что делает нас нами – существами, имеющими телесное воплощение. Тело дает нам форму в пространстве и дает ощущение времени.

Если мы прислушаемся к своему телу, то для нас может актуализироваться серия вопросов –

  • В системах каких знаков проявляется наша телесность?
  • Посредством чего мы знаем о своем теле то, что мы о нем знаем?
  • Случайно ли мы выглядим так, как мы выглядим?
  • Какую информацию мы получаем от нашего тела?
  • Как мы используем наше тело?
Попробуйте именно сейчас сказать себе -
  • Я здесь и сейчас.
  • Я осознаю свое присутствие.
  • Я осознаю себя в своем теле.
  • Я осознаю себя воплощенным существом.
Что с вами происходит в данный момент?
Как вы себя чувствуете?
Как отзывается ваше тело на эти мысли?

Внутреннее тело

Собственное тело мы знаем только изнутри. Как то, что постоянно меняется. Тело нестабильно и динамично. Оно пребывает в потоке изменчивых ощущений и чувств.
“
Образ нашего тела колеблется в потоке интенциональных переживаний, он погружен во внутреннее время и не имеет ничего общего с представлением нашего тела в объективном пространстве-времени.
В. Подорога, «Феноменология тела»
Тело есть внешний объект, но не для нас самих – мы переживаем его изменения, «жизнь» изнутри, и пока оно есть, существует, оно является лишь тем телом, которому мы принадлежим и которым обладаем.

Тело для нас есть только внутренний образ.

Символические воплощения телесности

Все является символом, потому что все существование едино. Истолкование символа рассчитано на активную внутреннюю работу исследователя, так как символ не дан (как знак) а задан, его нельзя разъяснить логически, а можно лишь пояснить через другие символы.

Гёте связывал неуловимость, нерасчленимость символа не с мистической потусторонностью, а с жизненной органичностью, диалектикой всех форм природного и человеческого становления.

Символ выражает устойчивые фигуры бессознательного (архетипы) и поэтому на языке символов могут общаться люди разных возрастов, национальностей, взглядов. Символы пронизывают повседневную жизнь, сказки, мифы, танец, обряды и наше тело говорит с нами тоже языком символов. Это жесты и параметры тела, голоса; названия органов и болезней.

В мире символов нет борьбы смыслов, есть только дополнение, уточнение, разворачивание образа до его целостного воплощения.

Символ выражает устойчивые фигуры бессознательного (архетипы).
Наше тело говорит с нами тоже языком символов.

Бессознательное может быть почувствовано только в теле и лишь тело выступает единственной внешней манифестацией Самости.



Тело – это множественный феномен, как в буквальном смысле, так и в символическом. Через тело может быть выражен различный символизм, отражающий многообразие экзистенциального опыта, связанного с нашим воплощением в материальной реальности.

Символические воплощения телесности могут быть выражены через следующие образы:
  • тело жизни
  • сексуальное тело
  • страдающее тело
  • детское тело
  • расслабленное/напряенное тело
  • раненное/травмированное тело
  • ресурсное тело
  • тело отвращения
  • тело смерти
  • хаотичное/неструктурированное тело
  • тело семьи

Для их воплощения могут быть использованы различные художественные средства:
  • бумага, мелки, краски,
  • проволока,
  • пластилин, глина,
  • нитки, ткань,
  • природные материалы: ветки, сухая трава, цветы,
  • морские раковины, камни, песок,
  • фотографии, вырезки из газет и журналов.

Воплощаемый образ и тема варьируется в зависимости от внутреннего запроса и ваших потребности, от стоящих перед вами жизненных задач.
  1. Определите, что для вас сейчас актуально, какой аспект телесности важен – возможно это травматический опыт, хроническая болезнь, детский опыт, поиск ресурсов или семейная ситуация.
  2. Подберите подходящие материалы – все что вам захочется использовать для символизации.
  3. Создайте тематический образ.
  4. Оцените его. Проанализируйте. Какие у вас возникают ассоциации и метафоры, когда вы смотрите на него?
  5. Запишите результаты анализа в дневник самонаблюдений.

Символическое тело

Тело – не только воплощение физической реальности, но и сложный символический объект.
  1. Расположитесь удобно. Прикройте глаза. Прислушайтесь к себе. Погрузите ваше внимание в пространство вашего тела. Мысленно исследуйте его, начиная от макушки и заканчивая стопами.
  2. Возьмите лист плотной бумаги, краски или мелки.
  3. Изобразите контур тела.
  4. Внутренне пространство заполните символическими образами.
  5. Опишите его в вашем дневнике самонаблюдений.

Прислушивание к своему телу

  1. Прикройте глаза. Прислушайтесь к телу.
  2. Мы выделим в нем пять центров: голова, сердце, живот, левая и правая часть тела – левая и правая рука, левая и правая нога.
  3. Голова – это центра нашего рационального Я. Здесь хранится наше сознание, наша рациональность и наши заблуждения. Почувствуйте эту часть вашего тела, внутреннее пространство головы, и представьте себе с какими образами ассоциируется ваше рациональное Я, расположенное в области головы.
  4. Сердце – это центр нашего чувственного Я. Здесь хранится наша чувственность, эмоциональность, способность к принятию, симпатии, но, так же, и к отторжению и отталкиванию. Почувствуйте эту часть вашего тела, внутреннее пространство сердца, и представьте себе с какими образами ассоциируется ваше чувственное Я, расположенное в области сердца.
  5. Живот – это центр нашего «животного» Я, ответственного за чувствование жизни, за ощущение себя и своего жизненного потенциала. Почувствуйте эту часть вашего тела, внутреннее пространство живота, и представьте себе с какими образами ассоциируется ваше ощущающее Я, расположенное в области живота.
  6. Почувствуйте левую и правую половины вашего тела, переходящие в левую и правую руки. Левая рука ассоциируется с потребностями тела и с «принятием». Правая рука ассоциируется с мечтами и со способностью отдавать и делиться. Также, руки – это средство контакта, отдающего и принимающего, соответственно. Почувствуйте их и представьте, с какими символическими образами могут ассоциироваться эти функции.
  7. Левая и правая нога ассоциируются с нашими опорами – физическими, психологическими, социальными и экзистенциальными. Левая нага связана с опорами, которые связаны с прошлым (опыт, семья, собственное достоинство и уважение), правая нога связана с опорами в будущем (с планами, перспективами, намерениями). Почувствуйте их и представьте, с какими символическими образами могут ассоциироваться эти функции. Как эти функции могут быть представлены символически.

Мандала телесности

Символические обозначения частей тела следующие:
1 – ГОЛОВА – мысли (рациональное Я)
2 – СЕРДЦЕ – чувства (чувствующее Я)
3 – ЖИВОТ – ощущения (ощущающее Я)
4 – ЛЕВАЯ РУКА – контакт через принятие
5 – ПРАВАЯ РУКА – контакт через отдавание
6 – ЛЕВАЯ НОГА – опора в прошлом
7 – ПРАВАЯ НОГА – опора в будущем
В сумме процесс символизации выглядит следующим образом:

  1. ГОЛОВА – изображается символический образ своей рациональности.
  2. СЕРДЦЕ – изображается символический образ сердечности и чувственности.
  3. ЖИВОТ изображается символический образ своего жизненного потенциала.
  4. ЛЕВАЯ РУКА – изображается символический образ принятия и удержания.
  5. ПРАВАЯ РУКА - изображается символический образ отдавания и отпускания.
  6. ЛЕВАЯ НОГА - изображается символический образ опоры в прошлом: надежность, достоинство, самоуважение.
  7. ПРАВАЯ НОГА - изображается символический образ опоры в будущем: планы, намерения, мечты.
После этого изображается символические образы связей между этими элементами.
Аналитическое исследование соматических символов

Когда мандала завершена – запишите в дневник наблюдений свои чувства и мысли, которые возникли в ходе ее их изображения.

Также вы можете заполнить таблицу с аналитическими вопросами.
Ее основная задача – усилить рефлексию своего тела и принять явные и скрытые аспекты собственной телесности.
Символические значения

Единица – принцип единичности и уникальности, манифестация Я, индивидуальность, отделенность, дифференцированное самосознание и дифференцирующее восприятие. Мужчина. Сердце. Иррациональность. Стремление к трансцендентности.

Двойка – принцип конфронтации, противоречия, оппозиционности, появление инаковости (другого), возможность конфликта и противоречия, продуктивность, проявление творческого начала. Женщина. Голова и живот. Рациональность. Жизненность. Стремление к реальности.

Тройка – принцип стабильности и роста, динамичность и изменчивость. Воплощенность. Ребенок. Голова – сердце – живот. Забота. Любовь. Ориентация к будущему.

Четверка – принцип основы, заземленности, укоренение в реальности. Стабильность. Пространственность. Руки и ноли. Левое и правое. Адаптация в мире. Потенциал самореализации. Контакт с миром.

Пятерка – принцип воплощения человека, реальность его Я. Реализация человеческого потенциала и продуктивности: интеллектуальной, чувственной, телесной. Руки – ноги – голова (живот, сердце). Стратегия реализации – через животное начало, через сердечное начало, через рационное начало. Соответствующий контакт с реальностью – через животные, чувственные или интеллектуальные потребности.

Шестерка – принцип теневой реализации: 5 + 1 или 3 + 3. Доминирующая установка дополняется латентной, дающей противоречие или связанной со скрытой потребностью. Я в своей полноте дополняется потенциалом альтерирующего Я. 4: связи с миром + 1: ведущая установка (+ 1: латентная/теневая установка). Ведущая установка (разум) + латентная установка (живот).

Семерка – интеграция потенциалов в их целостности и завершенности. 4 (конечности) + 3 (голова – сердце – живот). Принятие себя. внутреннее примирение противоречий. Ориентация на будущее и принятие прошлого.